Tri-bulations est un carnet de route sans prétention, où je répertorie mes entrainements et relate mes diverses courses.
Coup de mou, coup de pompe... trop de coûts !!! La fatigue a eu raison de cette semaine de préparation. Le corps, la tête n'y sont plus. Le besoin de souffler s'impose. Parfait, je suis en vacances !!! Comme me le rappelait Jaja sur la dernière sortie...
Lire la suiteEntre 30° et 15°C... Malgré une fatigue passagère en début de semaine, mes performances sur les sorties longues s'accroissent, en même temps que le rythme et le volume s'intensifient ! Le début de semaine, magnifique avec une température estivale, a laissé...
Lire la suiteCette semaine a été plus light en volume, mais plus élevée dans les intensités. Aussi, même si ces allures restent très peu transposables sur le long, je constate néanmoins que ma natation et mon vélo s'améliorent quelque peu. Semaine 12 (28/03 - 03/04)...
Lire la suiteHeure(s) d'été Du volume (horaire et kilométrique), de l'allure spécifique et de bonnes sensations ! Voilà ce qui peut résumer cette semaine d'entraînement, où pour la première fois depuis le début de la préparation, j'utilise le tapis de course. Outre...
Lire la suiteL'Objectif de cette semaine 10 était de refaire du jus, de récupérer des efforts consentis, pour nettement augmenter la semaine prochaine. Or avec un sérieux retard à l'allumage, et 3 journées "off" dédiées au boulot, j'encaisse finalement 11h20 de sport...
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Episode 9 Cette semaine clôt la période de travail FONCIER. Bien qu'allége par rapport au plan initial concoctée par Michel Armandy (Poussman) , elle m'apporte quelques satisfactions encourageantes pour la suite de la préparation. Désormais libéré de...
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Episode 8 " I can see clearly now the rain is gone, I can see all obstacles in my way Gone are the dark clouds that had me done Its gonna be a bright bright bright bright sun shiny day (...) " Enfin, une semaine de récupération qui, outre son libellé,...
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Episode 7 Rien ne m'a été épargné ! La fatigue, la douleur, la blessure, l'hypo en tout genre, et même la maladie ! Devenir Ironman, c'est vouloir être plus fort, plus rapide, plus beau, plus MIEUX ... mais à quel prix, bord@#%l de m%#@$ !!! Bref, j'ai...
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Episode 6 " Je suis malade, c'est ça je suis malaaadeuuu, Tu m'as privé de tous mes chants, Tu m'as vidé de tous mes mots, Et j'ai le coeur complètement maladeuuu, Cernés de barricades, t'entends JE SUIS MALAAAA-AAA-DEUUUU !!! " (Ben, oui, je suis enrhubé......
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