Semaine 16

Par tri-bulations.over-blog.org

Avant d'entamer ce début de semaine, je voulais tout péter, mes temps, mes durées, mes blocages... Ce fut seulement ma cuisse (après 5' de Home-trainer) !!! Après avoir glacé le bout de steak responsable de mon immobilisme (et de mon atterrissage en douleur),...

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Semaine 15

Par tri-bulations.over-blog.org

Cette semaine a été rude et relativement bien remplie. Malgré les séances en Force* sur Home-trainer, au seuil* sur tapis de course et les sorties vélo* face au vent, qui m'ont bien éreintées, la fin de semaine (plus souple) m'a permis de recouvrer un...

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Semaine 14

Par tri-bulations.over-blog.org

Coup de mou, coup de pompe... trop de coûts !!! La fatigue a eu raison de cette semaine de préparation. Le corps, la tête n'y sont plus. Le besoin de souffler s'impose. Parfait, je suis en vacances !!! Comme me le rappelait Jaja sur la dernière sortie...

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Semaine 13

Par tri-bulations.over-blog.org

Entre 30° et 15°C... Malgré une fatigue passagère en début de semaine, mes performances sur les sorties longues s'accroissent, en même temps que le rythme et le volume s'intensifient ! Le début de semaine, magnifique avec une température estivale, a laissé...

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Semaine 12

Par tri-bulations.over-blog.org

Cette semaine a été plus light en volume, mais plus élevée dans les intensités. Aussi, même si ces allures restent très peu transposables sur le long, je constate néanmoins que ma natation et mon vélo s'améliorent quelque peu. Semaine 12 (28/03 - 03/04)...

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