70.3 Vegas : Semaine 5

Par Gégé

70.3 VEGAS Semaine 5 (30/07 - 05/08) SPECIFIQUE 2 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 73.2 Km / 2h02 2h02 Mardi Mercredi Jeudi 83.66 Km / 2h18 13 Km / 1h 3h18 Vendredi 56.9 Km /1h32 63.6 Km / 1h42 3h14 Samedi 96.3 Km /2h35 62.43 Km / 1h39 4h14 Dimanche...

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70.3 Vegas : Semaine 4

Par Gégé

70.3 VEGAS Semaine 4 (23/07 - 29/07) SPECIFIQUE 1 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 2 Km / 33' 33' Mardi 109.7 Km / 3h02 3h02 Mercredi 13 Km / 1h 1h Jeudi 4 Km / 1h09 72.17 Km / 2h 6.3 Km / 30' 3h39 Vendredi 20 Km / 1h30 1h30 Samedi 4 Km / 1h10 100 Km...

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70.3 Vegas : Semaine 3

Par Gégé

70.3 VEGAS Semaine 3 (16/07 - 22/07) AEROBIE 3 (Récupération) NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi Mardi 4 Km / 1h02 57.71 Km / 1h37 2h39 Mercredi 3 Km / 40' 40' Jeudi 63.27 Km / 1h37 13 Km / 1h 2h37 Vendredi Samedi 127.43 Km / 3h30 4.3 Km / 20' 3h50 Dimanche...

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70.3 Vegas : Semaine 2

Par Gégé

70.3 VEGAS Semaine 2 (09/07 - 15/07) AEROBIE 2 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 2 Km / 34' 39 Km / 1h04 1h38 Mardi 4 Km / 1h01 1h01 Mercredi 115.1 Km / 3h13 3h13 Jeudi 55.8 Km / 1h15 13.4 Km / 1h 2h15 Vendredi 4.13 Km / 1h04 64.5 Km / 1h40 2h44 Samedi...

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70.3 Vegas : Semaine 1

Par Gégé

70.3 VEGAS Semaine 1 (02/07 - 08/07) AEROBIE 1 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 2 Km / 30' 63.6 Km / 1h40 5 Km / 23' 2h33 Mardi 10 Km / 45' 45' Mercredi 96.8 Km / 2h57 2h57 Jeudi 1 Km / 17'02 71.2 Km / 1h54 2h11 Vendredi 3 Km / 48' 37.4 Km / 1h 1h48'...

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