Tri-bulations est un carnet de route sans prétention, où je répertorie mes entrainements et relate mes diverses courses.
Episode 9
Cette semaine clôt la période de travail FONCIER. Bien qu'allége par rapport au plan initial concoctée par Michel Armandy (Poussman), elle m'apporte quelques satisfactions encourageantes pour la suite de la préparation.
Désormais libéré de toutes blessures ou maladies handicapantes, je tolère beaucoup mieux les enchainements, récupère plus vite, et intensifie les séances (Home-trainer et course à pied). Seul petit bémol, la Natation, que je ne peux travailler régulièrement, et sur laquelle, mes chronos ont tendance à stagner, malgré une plus grande amplitude gestuelle et économie de nage. Place maintenant à la préparation SPECIFIQUE, avec une augmentation progressive du volume et une adaptation à l'allure de course.
C'EST PARTI !!!
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