Tri-bulations est un carnet de route sans prétention, où je répertorie mes entrainements et relate mes diverses courses.
/idata%2F4195753%2F2011%2F2011-2212.JPG)
(Photo : Michel Armandy) PARTIE 1 Nice. 6h30 du matin sur la plage du centenaire. La température est déjà douce et la tension est palpable. La sono bave de la techno sur la voix déjà éraillée du speaker, aux faux airs de David Guetta. Quelques nageurs...
Lire la suiteNICE 2011 JANVIER FEVRIER MARS AVRIL MAI JUIN NATATION 24.3 Km / 9h11 19.6 Km / 7h32 30.8 Km / 9h26 36.9 Km / 12h17 27.4 Km / 8h15 20.8 Km / 5h 46 VELO 908 Km / 23h43 941 Km / 27h50 1197 Km / 32h08 1124 Km / 30h46 1796 Km / 52h57 907.6 Km / 24h15 COURSE...
Lire la suite/idata%2F4195753%2F2011%2Fironman-nice-2011.jpg)
Semaine 24 (20/06 - 26/06) AFFÛTAGE 3 (COMPETITION) NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi Mardi 1 Km / 15'54 * 15'34 Mercredi 1 Km / 15'22 * 50.4 km / 1h20 1h20 Jeudi Vendredi Samedi Dimanche 3.8 Km / 1h 173 Km / 5h25 42 Km / 3h23 9h59'59 TOTAUX 5.8 Km /...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_sad.gif)
Rappel des (mé)faits: La scintigraphie confirme la présence d'une fracture de contrainte de l'aileron sacré droit. L'Objectif, qui était de fleurter avec les 10h s'envole, et celui de finir en courant est désormais utopique. Pour ne pas que cette préparation...
Lire la suite/pics%2Fsmiles%2Ficon_cry.gif)
FRACTURE DE FATIGUE !!! La douleur, ressentie à la fesse droite, n'était pas une simple contracture, mais le symptôme d'un trait de fracture sur l'aileron sacré droit en S1 (révélé par IRM). Sachant qu'un minimum de 6 semaines s'impose en général pour...
Lire la suite