Tri-bulations est un carnet de route sans prétention, où je répertorie mes entrainements et relate mes diverses courses.
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Half Sommières Semaine 5 (23/04 - 29/04) SPECIFIQUE (Volume) NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 57.3 Km / 1h41 1h41 Mardi 2.33 Km / 41' 41' Mercredi 37.4 Km / 1h 13.3 Km / 1h 2h Jeudi 45.2 Km / 1h 5.8 Km / 25' 1h25 Vendredi 63.58 Km / 1h34 1h34 Samedi...
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Half Sommières Semaine 4 (16/04 - 22/04) SPECIFIQUE (Récupération) NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi Mardi 93.4 Km / 2h37 2h37 Mercredi Jeudi Vendredi 111.1 Km / 2h 2h Samedi 3.25 Km / 55' 106.1 Km / 2h58 6 Km* / 26' 4h19 Dimanche 2 Km / 35' 63.4 Km /...
Lire la suiteHalf Sommières Semaine 3 (09/04 - 15/04) FONCIER (Volume) NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 17 Km / 1h14 1h14 Mardi 3 Km / 52' 54.8 Km / 1h 1h52' Mercredi 3 Km / 53' 40.7 Km / 1h07 2h Jeudi 49.5 Km / 1h + 13.8 Km* / 1h 2h Vendredi 3 Km / 53' 57.8 Km /...
Lire la suiteHalf Sommières Semaine 2 (02/04 - 08/04) FONCIER (Volume) NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 47.8 Km / 1h18 6.67 Km* / 30' 1h48 Mardi 2.52 Km / 50' 50' Mercredi 38.5 Km / 1h 10.1 Km* / 45' 1h 45 Jeudi 63.64 Km / 1h39 1h39 Vendredi 103 Km / 2h 2h Samedi...
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