Marathon : Semaine 4

Par tri-bulations.over-blog.org

Marathon Semaine 4 (28/11 - 04/12) ADAPTATION 4 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi Mardi 2.6 Km / 48' 48' Mercredi 7.47 Km / 30' 30' Jeudi Vendredi 39.6 Km / 1h 13.8 Km/ 1h 2h Samedi 79.3 Km / 1h42 1h42 Dimanche 2.7 Km / 45' 45' TOTAUX 5.3 Km / 1h33 118.9...

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Marathon : Semaine 3

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Marathon Semaine 3 (21/11 - 27/11) ADAPTATION 3 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi Mardi 3 Km / 51' 51' Mercredi Jeudi 75.7 Km / 2h 2h Vendredi 14 Km / 1h02 1h02 Samedi 38.6 Km / 1h03 1h03 Dimanche 3 Km / 51' 26.4 Km / 30' 7.4 Km / 30' 1h51' TOTAUX 6Km...

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Marathon : Semaine 2

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Marathon Semaine 2 (14/11 - 20/11) ADAPTATION 2 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 8.79 Km / 36' 36' Mardi 1.9 Km / 35' 35' Mercredi Jeudi 39.4 Km / 1h 1h Vendredi Samedi 36.9 Km / 50' 7.28 Km / 30' 1h20 Dimanche 3.5 Km / 1h01 40.1 Km / 1h 2h01 TOTAUX...

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Marathon : Semaine 1

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Marathon Semaine 1 (07/11 - 13/11) ADAPTATION 1 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 8.7 Km / 40' 40' Mardi 2.5 Km / 41' 41' Mercredi Jeudi Vendredi 46.6 Km / 1h 1h Samedi 29.5 Km / 41' 41' Dimanche 46.3 Km / 1h 1h TOTAUX 2.5 Km /41' 122.4 Km / 2h41 8.7...

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MARATHON 2012

Par tri-bulations.over-blog.org

VIRGIN LONDON MARATHON (01 Avril 2012) Les 24 prochaines semaines seront dédiées à la préparation d'un Marathon, ainsi qu'à la reprise de l'entrainement en Triathlon ! Après plus d'1 mois sans activité physique, il est temps de rechausser les runnings,...

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