Marathon : Semaine 12

Par Gégé

Marathon Semaine 12 (23/01 - 29/01) SPECIFIQUE 4 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi Mardi Mercredi Jeudi 13.8 Km / 1h * 1h Vendredi 52.2 Km / 1h 1h Samedi 20 Km / 1h22 * 1h22 Dimanche 22 Km / 1h35 * 1h35 TOTAUX 52.2 Km / 1h 55.8 Km / 3h57 4h57 Jeudi :...

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Marathon : Semaine 11

Par Gégé

Marathon Semaine 11 (16/01 - 22/01) SPECIFIQUE 3 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi Mardi Mercredi Jeudi 43 Km / 45' 45' Vendredi Samedi 50.5 Km / 1h 14.1 Km / 1h * 2h Dimanche 3 Km / 1h 59 Km / 1h10 25 Km / 1h50 * 4h TOTAUX 3 Km / 1h 152.5 Km / 2h55 39.1...

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Marathon : Semaine 10

Par Gégé

SCOOP : Désormais, il va me falloir composer avec un nouveau compagnon de route (et de vie) : L'ASTHME ! Puissions-nous bien nous attendre, et puisse-t-il se faire le plus discret possible... Marathon Semaine 10 (09/01 - 15/01) SPECIFIQUE 2 NATATION VELO...

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Marathon : Semaine 9

Par Gégé

Marathon Semaine 9 (02/01 - 08/01) SPECIFIQUE 1 NATATION VELO COURSE TOTAUX Lundi 64.4 Km / 1h49 * 1h49 Mardi 2.31 Km / 40' 40' Mercredi Jeudi 61.2 Km / 1h 1h Vendredi 21.8 Km / 30' 13.6 Km / 1h * 1h30 Samedi 3.6 Km / 1h 47.5 Km / 1h01 2h01 Dimanche 3.2...

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