Marathon : Semaine 16

Jeudi : HT dont 1h à 59 Km/h

Vendredi : Enchainement HT / CAP (VMA : 4 x 1000m* 18.2 Km/h + 1 Km* 17.2 Km/h) / HT

Dimanche : Compétition 10 Km Moissac (35'42) /

Avec un travail axé sur la qualité et la récupération, l'objectif de la semaine était surtout ciblé sur les 10 Km des Berges du canal (Moissac 82). Le parcours exigeant, fait de sentiers, de bosses, de pavés ainsi que d'escaliers (!!!), n'était pas très propice à la réalisation d'une perf. Malgré des sensations en demi teinte, entre lourdeur musculaire et sentiments d'avoir assez bien travaillé ces dernières semaines en VMA, je finis la course au sprint et au coude à coude avec un concurrant pour la 4ème place, sur les derniers 100m. Même si le chrono est à relativiser du fait du relief, il reste encourageant pour l'avenir (35'42 et 4ème place).