Marathon : Semaine 13

02.02.2012 …

Par Gégé

Marathon Semaine 13 (31/01 - 05/02)	SPECIFIQUE 5
Marathon Semaine 13 (31/01 - 05/02)	NATATION	VELO	COURSE	TOTAUX
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi			14 Km / 1h *	1h
Vendredi
Samedi
Dimanche
TOTAUX			14 Km / 1h	1h

Jeudi : CAP (VMA : 3 séries de 5 x 300m* à 19.3 Km/h) / FROID -9°c

Point d'entrainement (ou si peu) cette semaine... Le froid, la neige, l'absence de motivation ont été plus fort que moi. Le paysage est si beau, que je ne m'en veux même pas de m'être reposé !

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ninette

10/02/2012 09:29

sympa la photo!!!!! avec un temps pareil il faut faire un bonhomme de neige pour tes loulous et jeter des boules des neige!!!! le repos et aussi important ke l 'entrainement c mon coatch segura<br /> pascal ki me dit ca alorrrrs trankille!! a plus+++++++ ce soir apres le taf je vais voir le match l'usap montpellier!!!! je te fais pas un dessin pour te dire ki je vais soutenir.... sempre<br /> endavant!!!!!!!

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